床って冷たいのね

お家でヨガを始めたい沙希です。

ちょっと試しに覚えていた犬のポーズとかやってみたのですが、だいぶ筋力が衰えているようです。

つ、つらい。

他に、座ってやるポーズなんかはお尻がいたいです。うちはフローリングなので、やっぱりヨガマットとかないと駄目です。普段あまり床にすわったり寝転んだりしないので、床の不便さを感じてしまいました。あとはこの季節だと寒いです!冷たいです。

で、以前使っていたヨガマットなのですが、引っ張り出してきたらなんだか汚くて乗っかる気になりませんでした。

やはり心機一転、新しいヨガマットを購入しようと思います!

準備が整うまでは、ラジオ体操とか、立ったままできるストレッチなんかをやっておこうと思います。ちょっとストレッチをやってみたんですけど、それだけでもだいぶ違うのを感じます。

いかに普段体を使っていなかったかわかりました。カチコチです。体が硬いと血行も悪くなりますし、当然お肌の調子も悪くなります。血流が悪くなると体が冷えますし、そうなると血管が縮んで、更に血行が悪くなるという悪循環です。

ヨガをしっかりやるようになったら、この辺りの悩みは全部解決しそうなので、今から楽しみです。家で勉強できる教材も探さないとです!