お家でヨガをするオンラインレッスン

お家でヨガをするための教材を探さないとと思っていたのですが、調べていたら教材というか、オンラインレッスンのサービスを発見しました。

もともと教えてもらえるのなら教えてもらいたかったですし、通うのが面倒というのがあってお家でのヨガを模索していました。

でも、オンラインレッスンなら、お家に居ながらにしてヨガレッスンを受けられてしまうわけです。しかも時間に融通がきくので、一石二鳥です!こんなサービスがあるなんて知りませんでした。

お家 ヨガ で検索していたら見つけたんですけど、FITRAっていうヨガのオンラインレッスンが紹介されています。これなら自分のポーズを先生に見てもらえるし、アドバイスも受けやすいと思います。

自分の部屋の映像が先生の側に見えてしまうのがちょっと怖いですが、女性限定だそうなので、その点は安心できます。気になるのは料金ですが、1レッスン266円~というなかなかお安いレッスン料です。

細かい時間帯は、朝6時~24時台までレッスンを受けられるそうなので、出かける前、帰宅した後であっても、バッチリ受講できますね!私は朝が弱いので、帰宅後の深夜に受けようと思います。

先生も大変でしょうけど、お家でヨガレッスンを受ける側からしたら、大変助かるサービスですね。健康体目指して頑張ります!!

床って冷たいのね

お家でヨガを始めたい沙希です。

ちょっと試しに覚えていた犬のポーズとかやってみたのですが、だいぶ筋力が衰えているようです。

つ、つらい。

他に、座ってやるポーズなんかはお尻がいたいです。うちはフローリングなので、やっぱりヨガマットとかないと駄目です。普段あまり床にすわったり寝転んだりしないので、床の不便さを感じてしまいました。あとはこの季節だと寒いです!冷たいです。

で、以前使っていたヨガマットなのですが、引っ張り出してきたらなんだか汚くて乗っかる気になりませんでした。

やはり心機一転、新しいヨガマットを購入しようと思います!

準備が整うまでは、ラジオ体操とか、立ったままできるストレッチなんかをやっておこうと思います。ちょっとストレッチをやってみたんですけど、それだけでもだいぶ違うのを感じます。

いかに普段体を使っていなかったかわかりました。カチコチです。体が硬いと血行も悪くなりますし、当然お肌の調子も悪くなります。血流が悪くなると体が冷えますし、そうなると血管が縮んで、更に血行が悪くなるという悪循環です。

ヨガをしっかりやるようになったら、この辺りの悩みは全部解決しそうなので、今から楽しみです。家で勉強できる教材も探さないとです!

経験者だから家で楽しめると思ってます

ブログをこれから書きます、沙希です。よろしくお願いします。

私は23歳の時にヨガ教室に2年くらい通ってました。でもその時はまだ仕事も始めたばかりだったので時間をなかなか作れず、2年とは言っても結構飛び飛びで通ってました。

通える時に通うっていう感じですね。だから縮めたら1年くらいの量しか通ってないと思います。それでも色んなことを教えてもらいましたし、ポーズもいくつかはできます。仕事さえ忙しくなければ続いたんでしょうね。

でも、ヨガ自体は好きで続ける気はあったので今度は自分の好きな時にできるようにって家でヨガをしてみようと思います。マットとかはヨガ教室に通ってた時に買ったので家にまだありますし、後は教本とかDVDみたいなポーズ紹介集みたいなものを買えば始められます。

ただヨガって教室でするものであって家ではしないようなイメージがあるのでどう始めたらいいのかはよくわかりません。だからまずはお家でヨガをする為に重要な事とかを調べてからやろうと思います。

初心者ではないですけど、それでもやらなくなってから期間は経ってるので変に動かしてけがはしたくないですしね。なのでまずは私がヨガで効果を得たいものを絞ることにしました。

私はリラックス効果とか美容に効果があるポーズをしたいのでそこから絞っていこうと思います。